Multivitamine si minerale
Vitaminele si mineralele sunt substante nutritive de care organismul are nevoie pentru o crestere si dezvoltare armonioasa.
O alimentatie sanatoasa iti poate oferi marea majoritate a vitaminelor și mineralelor de care corpul tau are nevoie, insa un stil de viata dezechilibrat, un mediu stresant sau lipsa exercitiilor fizice iti poate priva organismul de substantele de care are nevoie, sau poate scadea capacitatea de absorbtie a acestora.
Vitaminele sunt necesare pentru cresterea, dezvoltarea si functionarea normala a organismului, cele mai importante fiind:
- Vitamina A (retinol)
- Vitamina C (acid ascorbic)
- Vitamina D
- Vitamina E (tocoferol)
- Vitamina K
- Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina), Vitamina B5 (acid pantotenic), Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina B7 (biotina), Vitamina B9 (folat) si Vitamina B12 (cobalamina)
Mineralele sunt substanțe esentiale pentru sanatatea sistemului osos, nervos, cardiovascular si hormonal, cele mai importante fiind: Calciu, Magneziu, Potasiu, Fier, Cupru, Zinc si Fluor.